Ngroda

W moim przypadku to działa. Silna wola może być silniejsza, jeżeli udaje się wyeliminować przeszkody, które nie pozwalają skupić się na działaniu. Jeżeli nie chcę spędzić pół dnia na facebooku, nie włączam komputera. Co jeśli praca wymaga włączonego komputera? Podobno jest i na to sposób. Wystarczy skojarzyć realizację zadania z czymś przyjemnym. Każdy osiągnięty cel, nawet ten najmniejszy, powinien zostać odpowiednio nagrodzony. Ważne, żeby nie było to w odległej przyszłości, ale tu i teraz. Nie wiem, nie próbowałem.

0 komentarze: